يعتمد نظام غذائي لمرضى السمنة على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها المريض يومياً، مع الحفاظ على تناول العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة. يمكن اتباع هذه الإرشادات الغذائية العامة:

1. تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر، بدلاً من تناول وجبات كبيرة نادرة.

2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، حيث تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول.

3. تجنب تناول الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والملح والسكريات المضافة، والتي تزيد من السعرات الحرارية دون توفير الفوائد الغذائية الكافية.

4. تناول البروتينات الصحية مثل اللحوم المشوية والدجاج والأسماك والبيض، حيث تساعد البروتينات على الشعور بالشبع وتحفز عملية الأيض.

5. تجنب تناول الوجبات السريعة والوجبات المعلبة، حيث تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكريات المضافة والملح.

6. تحديد عدد السعرات الحرارية اليومية الموصى بها من قبل الطبيب أو الخبير الغذائي، والتأكد من الالتزام بها.

7. تمارس الرياضة بشكل منتظم، حيث تساعد النشاطات الرياضية على حرق السعرات الحرارية الزائدة وتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة.

مع الالتزام بتلك الإرشادات، يمكن تحقيق خفض في الوزن الزائد وتحسين الصحة العامة لمرضى السمنة. ومع ذلك، يجب استشارة الطب