تُعد الصدفية من الأمراض المزمنة المتعلقة بالمناعة وتتطلب العناية بالتغذية لدى مرضاها، حيث أن تناول بعض الأطعمة قد يؤثر سلباً على حالتهم، في حين أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض والحد من الالتهابات.

وإليك بعض النصائح الغذائية الهامة لمرضى الصدفية:

1. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، التونة، والماكريل)، والمكسرات، وبذور الكتان والكريّة. فهذه الأطعمة تساعد على تخفيف الالتهابات وتحسين صحة الجلد.

2. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل الأسماك الدهنية والحليب المدعّم بفيتامين D والحبوب المدعمة بفيتامين D. فهذا الفيتامين يساعد على تحسين صحة الجلد وتقوية المناعة.

3. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والطماطم. فهذا الفيتامين يساعد على تحسين صحة الجلد.

4. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل الزيوت النباتية والمكسرات والبذور. فهذا الفيتامين يساعد على تحسين صحة الجلد وتقوية المناعة.

5. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. فهذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والتحكم في الوزن.

6. تجنب تناول الأطعمة التي قد تزيد من الالتهابات مثل الدهون المشبعة والمصنّعة واللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية والأطعمة المُحفّزة لحدوث الحساسية.

7. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات المصنعة والمُحفّزة لزيادة الوزن مثل الحلويات والمشروبات الغازية والمعلّبات والأطعمة السريعة.

8. الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجلد وتحسين صحة الجهاز الهضمي.

9. الحرص على تناول الطعام بشكل منتظم والتقليل من تناول الوجبات الكبيرة في وقت واحد.

10. الحرص على الحصول على كمية كافية من النوم والتقليل من التوتر والضغط النفسي، حيث إن التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤثر على صحة الجلد وتفاقم الأعراض.

11. يجب التأكد من استشارة الطبيب المعالج قبل إدخال أي تغييرات في نظام الغذاء، حيث يمكن أن يوفر الطبيب نصائح إضافية ويحدد ما إذا كانت التغييرات الغذائية المقترحة مناسبة لحالة المريض.