هل يساعد تناول الفيتامينات في الوقاية من أمراض القلب أو الأزمات القلبية؟

هذا غير موضح بالكامل ، بعد ما إذا كان تناول الفيتامينات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بنوبة قلبية. لكن ما هو معروف هو أنه لا يوجد فيتامين يمكن أن يمنع تطور مرض القلب إذا لم تتحكم في عوامل الخطر الأخرى ، مثل سوء التغذية والتدخين وارتفاع الكوليسترول في الدم والسكري. أشارت دراسات سابقة إلى أن بعض الفيتامينات ، مثل الفيتامينات C و E ، قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، لكن التجارب السريرية الكبرى لم تظهر فائدة. ومع ذلك ، أشارت إحدى الدراسات التي أجريت مؤخرًا إلى أن فيتامين (هـ) ، عند تناوله بمفرده ، قد يساعد في منع حدوث أزمة قلبية. لكن جمعية القلب الأمريكية لا توصي بتناول أي من الفيتامينات كوسيلة للوقاية من أمراض القلب. هناك أيضًا بعض الأدلة على وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم وأمراض القلب ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن مستوى فيتامين د. معظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ويحصلون على العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها من وجباتهم الغذائية لا يحتاجون إلى تناول فيتامين يوميًا. حتى الفيتامينات اليومية لا يبدو أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب. إذا كنت قلقًا بشأن التغذية ، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان تناول فيتامين يوميًا قد يكون خيارًا جيدًا لك. أو الأفضل من ذلك ، إضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات - مثل الخضروات والفواكه والزيوت النباتية أو البذور ، والحبوب الكاملة ، واثنين على الأقل من السمك أسبوعيًا - إلى نظامك الغذائي للمساعدة في حماية قلبك.