التغذيه وعلاج اعراض ارتفاع نشاط الغدة الدرقية

على الرغم من أن إتباع النظام الغذائي الصحي لا يشفي ولا يمنع من الإصابة بتضخم الغدة الدرقية ، لكن تناول الطعام الصحي يعمل على التقليل من أعراض فرط الغدة الدرقية. ولكن ما هو الطعام الذي يجب أن تتناوله و يساعد في ذلك !! لا يوجد نظام غذائي للغدة الدرقية، ولكن ما تأكله هو الذي يهم و يفيد !! ,, فرط نشاط الغدة الدرقية يحدث عندما تقوم الغدة الدرقية بإفراز نسبة كبيرة من هرمون الثيروكسين، والذي لا يمكن الحد منه أو منعه بإتباع النظام الغذائي فقط , فعادة ما يتم معالجتها عن طريق وصفات طبية،. ولكن يمكنك الحد من أعراض فرط الغدة الدرقية، عن طريق تناول أصناف معينة من الطعام. فيما يلي بعض أطعمة يمكنك تناولها للحد من أعراض فرط الغدة الدرقية :: هل يكون للتوت البري على تحسين الصحة ؟ التوت البري له فوائد عديدة كونه غنياً بالمواد المضادة للأكسدة ، والتي بدورها تحافظ على قوة جهاز المناعة، قم بتناول كمية من التوت البري يومياً. قم بالطهي بإستخدام الخضراوات المفيده . يعتبر البروكلي من الخضراوات التي تساعد في خفض هرمون الثرويد الذي تنتجه الغدة الدرقية. الأطعمة التي تنتمي لهذه المجموعة تعرف بإسم" الأطعمة الصليبية". إذا كنت لا تفضل تناول البروكلي فهناك أنواع أخرى من الخضراوات تنتمي للمجموعة مثل: القرنبيط والملفوف واللفت. تناول حصة واحدة أو أكثر من هذه الخضراوات يومياً. فيتامين (د) والأوميجا-3 لصحة الغدة الدرقية. يحتوي السلمون على فيتامين د والذي يعتبر عنصراً غذائياً مهما ، بحيث يعمل مع الكالسيوم على الحد من هشاشة العظام. كما ويحتوي السلمون على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأوميجا 3 التي تحافظ على صحتك. إذا كنت لا تحب تناول الأسماك، فيمكنك الحصول على فيتامين د من البيض أو الفطر، كما ويمكنك الحصول على الأوميجا-3 من خلال تناولك الجوز وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان. أكل لحوم الديك الرومي يعتبر الديك الرومي مصدراً جيداً للبروتين الضروري للجسم لإنتاج الطاقة ولبناء العضلات والحفاظ عليها. خسارة الوزن يعتبر من مضاعفات فرط نشاط الغدة الدرقية ، لذلك تناول البروتين يضمن بقاء وزنك ضمن المعدلات الصحية. إذا كنت لا تأكل اللحوم،فيمكنك الحصول على البروتين المطلوب من خلال تناول المكسرات والفاصولياء. لكن وجب عليك تناول البروتين في كل وجبة طعام. منتجات الألبان لنظامك الغذائي. الفرط في إفراز الغدة الدرقية يؤدي إضعاف العظام في الجسم وبالتالي يسبب هشاشة العظام. لمنع حدوث ذلك، تناول مقدار كافي الكالسيوم يومياً عن طريق تناولك اللبن الرائب، أو منتجات الألبان الأخرى مثل الجبنة والحليب.